プロテインは、髪の主成分であるタンパク質を手軽に補給できる便利なアイテムですが、「プロテインを飲んでいるから髪は大丈夫」と考えてしまうのは危険です。健やかな髪を育むためには、タンパク質だけでなく、様々な栄養素がバランス良… もっと読む プロテイン頼みはNG！食事バランスが基本