美しい髪、健康的な髪を維持したいと考えたとき、シャンプーやトリートメントといった外側からのケアに目が行きがちですが、実は髪の毛そのものを作り上げている「材料」に注目することが非常に重要です。そして、その主たる材料こそが「タンパク質」なのです。私たちの髪の毛は、その約90%以上が「ケラチン」という種類のタンパク質で構成されています。つまり、タンパク質は髪の毛のまさに土台であり、これが不足すると、髪は細く弱々しくなったり、成長が妨げられたり、ツヤやハリを失ったりする原因となります。ここで登場するのが「プロテイン」です。プロテインとは、英語でタンパク質そのものを指す言葉ですが、一般的には、タンパク質を手軽に摂取できるように加工された栄養補助食品（プロテインパウダーなど）を指すことが多いでしょう。筋肉増強や運動後のリカバリー目的で利用されるイメージが強いプロテインですが、髪の毛の主成分がタンパク質である以上、髪の健康維持や育毛という観点からも、プロテインの摂取は無関係ではありません。日々の食事から十分なタンパク質を摂取することが基本ですが、食生活が不規則だったり、偏食気味だったり、あるいはダイエット中で食事量が少なかったりすると、タンパク質が不足してしまう可能性があります。そのような場合に、プロテイン製品を活用することで、髪の材料となるタンパク質を手軽に補うことができるのです。もちろん、プロテインを飲めば必ず髪が生える、フサフサになる、というわけではありません。しかし、髪の毛を作るための「材料不足」が原因で髪のトラブルが起きている場合には、プロテインによるタンパク質補給が、健やかな髪を取り戻すための一助となる可能性は十分に考えられます。