「最近、髪にハリやコシがなくなってきた」「スタイリングしてもすぐに髪がぺたんとしてしまう」…40代の男性からよく聞かれる髪質の変化に関する悩みです。加齢とともに髪の毛一本一本が細くなったり、キューティクルがダメージを受けたりすることで、髪全体のボリューム感が失われやすくなります。こうした悩みを抱える方にとって、シャンプー選びは重要なポイントです。ボリュームアップ効果を謳うシャンプーは数多くありますが、どのような点に注目して選べば良いのでしょうか。まず、髪にハリやコシを与える成分が配合されているかを確認しましょう。髪の内部に浸透し、ダメージを補修して強度を高める成分（加水分解ケラチン、加水分解シルク、ペリセアなど）や、髪の表面をコーティングしてキューティクルを保護し、指通りを良くする成分（ポリクオタニウムなど）が有効です。これらの成分が配合されていることで、髪一本一本がしっかりとし、根元から立ち上がりやすい状態へと導きます。また、頭皮環境を整えることも、間接的に髪のボリュームアップにつながります。毛穴の詰まりや血行不良は、髪の成長を妨げ、細毛の原因となることがあります。そのため、頭皮の汚れを適切に落とし、血行を促進する成分（センブリエキス、ショウガ根エキスなど）や、頭皮環境を健やかに保つ保湿成分、抗炎症成分などが配合されているシャンプーを選ぶことも大切です。洗浄成分の選択も重要です。洗浄力が強すぎると、髪や頭皮に必要な油分まで奪ってしまい、パサつきやダメージの原因となり、かえってボリュームダウンにつながることもあります。アミノ酸系などのマイルドな洗浄成分をベースに、適度な洗浄力を持つものを選びましょう。洗い方もポイントです。シャンプー時に頭皮をマッサージするように洗うことで、血行が促進され、毛穴の汚れも落ちやすくなります。すすぎ残しがないようにしっかりと洗い流し、コンディショナーやトリートメントを使用する場合は、根元にはつけず、毛先中心になじませるようにしましょう。ドライヤーでの乾かし方も重要です。髪の根元を持ち上げるように、下から風を当てて乾かすと、ふんわりとしたボリューム感を出しやすくなります。ボリュームアップ系のシャンプーを選ぶ際には、配合されている成分や洗浄成分の種類、そして自分の髪質や頭皮の状態に合っているかどうかをしっかりと見極めることが大切です。