タンパク質やビタミンと並んで、健やかな髪の成長に欠かせない栄養素が「ミネラル」です。ミネラルには多くの種類がありますが、育毛という観点から特に重要視されているのが「亜鉛」と「鉄分」です。これらのミネラルが不足すると、髪の… もっと読む 亜鉛と鉄分！育毛必須ミネラル食